<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="http://coffeenavigated.net/wp-content/plugins/seriously-simple-podcasting/templates/feed-stylesheet.xsl"?><rss version="2.0"
	 xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	 xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	 xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	 xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	 xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	 xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	 xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd"
	 xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"
	 xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0"
	>
		<channel>
		<title>Det Kolde Fix</title>
		<atom:link href="http://coffeenavigated.net/feed/podcast/kolde-fix/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<link>http://coffeenavigated.net/series/kolde-fix/</link>
		<description>Om de store oplevelser man får af at hoppe i det kolde. Om hvordan man gør. Om hvad der sker i kroppen. Om alle de gode virkninger: man bliver glad, gir større fokus, man sover godt om natten og smertelindring. 

Både til garvede vinterbadere og dem, som vil igang, men syns det er svært. Både kolde bruse bade, havet eller hvordan man nu vil hoppe i det kolde vand.</description>
		<lastBuildDate>Fri, 23 Jan 2026 19:54:42 +0000</lastBuildDate>
		<language>da-DK</language>
		<copyright>© 2021 ThereseBrøndsted</copyright>
		<itunes:subtitle>Om de store oplevelser og de gode virkninger af at hoppe i koldt vand</itunes:subtitle>
		<itunes:author>Therese Brøndsted</itunes:author>
		<itunes:type>serial</itunes:type>
		<itunes:summary>Om de store oplevelser man får af at hoppe i det kolde. Om hvordan man gør. Om hvad der sker i kroppen. Om alle de gode virkninger: man bliver glad, gir større fokus, man sover godt om natten og smertelindring. 

Både til garvede vinterbadere og dem, som vil igang, men syns det er svært. Både kolde bruse bade, havet eller hvordan man nu vil hoppe i det kolde vand.</itunes:summary>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Therese Brøndsted</itunes:name>
			<itunes:email>podcast@smagefter.dk</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:image href="http://coffeenavigated.net/wp-content/uploads/2021/02/SpringCover2g.jpg"></itunes:image>
			<image>
				<url>http://coffeenavigated.net/wp-content/uploads/2021/02/SpringCover2g.jpg</url>
				<title>Det Kolde Fix</title>
				<link>http://coffeenavigated.net/series/kolde-fix/</link>
			</image>
		<itunes:category text="Sports &amp; Recreation">
			<itunes:category text="Outdoor"></itunes:category>
		</itunes:category>
		<itunes:category text="Science &amp; Medicine">
									<itunes:category text="Natural Sciences"></itunes:category>
							</itunes:category>
		<googleplay:author><![CDATA[Therese Brøndsted]]></googleplay:author>
			<googleplay:email>podcast@smagefter.dk</googleplay:email>			<googleplay:description>Om de store oplevelser man får af at hoppe i det kolde. Om hvordan man gør. Om hvad der sker i kroppen. Om alle de gode virkninger: man bliver glad, gir større fokus, man sover godt om natten og smertelindring. 

Både til garvede vinterbadere og dem, som vil igang, men syns det er svært. Både kolde bruse bade, havet eller hvordan man nu vil hoppe i det kolde vand.</googleplay:description>
			<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
			<googleplay:image href="http://coffeenavigated.net/wp-content/uploads/2021/02/SpringCover2g.jpg"></googleplay:image>
			<podcast:locked owner="podcast@smagefter.dk">yes</podcast:locked>
		<podcast:guid>07849407-2791-5404-8eb3-b28e2245422d</podcast:guid>
		
		<!-- podcast_generator="SSP by Castos/3.2.0" Seriously Simple Podcasting plugin for WordPress (https://wordpress.org/plugins/seriously-simple-podcasting/) -->
		<generator>https://wordpress.org/?v=6.4.10</generator>

<item>
	<title>Kolde brusebade #8</title>
	<link>http://coffeenavigated.net/podcast/kolde-brusebade-8/</link>
	<pubDate>Fri, 05 Mar 2021 17:53:16 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Therese Brøndsted]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://coffeenavigated.net/?post_type=podcast&#038;p=2790</guid>
	<description><![CDATA[Kolde brusebade er så meget mere tilgængelige end at hoppe i havet &#8211; og her kan man også opnå en masse gavnlige virkninger. Spørgsmålet er så hvordan, hvor længe og hvor koldt.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Kolde brusebade er så meget mere tilgængelige end at hoppe i havet &#8211; og her kan man også opnå en masse gavnlige virkninger. Spørgsmålet er så hvordan, hvor længe og hvor koldt.]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Kolde brusebade er så meget mere tilgængelige end at hoppe i havet &#8211; og her kan man også opnå en masse gavnlige virkninger. Spørgsmålet er så hvordan, hvor længe og hvor koldt.]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://coffeenavigated.net/podcast-download/2790/kolde-brusebade-8.mp3" length="11399049" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Kolde brusebade er så meget mere tilgængelige end at hoppe i havet &#8211; og her kan man også opnå en masse gavnlige virkninger. Spørgsmålet er så hvordan, hvor længe og hvor koldt.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>11:02</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Therese Brøndsted]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Kolde brusebade er så meget mere tilgængelige end at hoppe i havet &#8211; og her kan man også opnå en masse gavnlige virkninger. Spørgsmålet er så hvordan, hvor længe og hvor koldt.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Omkring podcasten #7</title>
	<link>http://coffeenavigated.net/podcast/get-in-touch/</link>
	<pubDate>Fri, 19 Feb 2021 09:00:37 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Therese Brøndsted]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://coffeenavigated.net/?post_type=podcast&#038;p=2779</guid>
	<description><![CDATA[Når man laver sådan en podcast her &#8211; og sender den ud i mørket &#8211; er det hyggeligt at høre tilbagemeldinger fra jer, som lytter. Det giver energi til at lave flere afsnit. Skriv til mig på podcast@smagefter.dk Eller på Instagram kontoen &#8220;koldefixpodcast&#8221; https://www.instagram.com/koldefixpodcast/]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Når man laver sådan en podcast her &#8211; og sender den ud i mørket &#8211; er det hyggeligt at høre tilbagemeldinger fra jer, som lytter. Det giver energi til at lave flere afsnit. Skriv til mig på podcast@smagefter.dk Eller på Instagram kontoen &#8220]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Når man laver sådan en podcast her &#8211; og sender den ud i mørket &#8211; er det hyggeligt at høre tilbagemeldinger fra jer, som lytter. Det giver energi til at lave flere afsnit. Skriv til mig på podcast@smagefter.dk Eller på Instagram kontoen &#8220;koldefixpodcast&#8221; https://www.instagram.com/koldefixpodcast/]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://coffeenavigated.net/podcast-download/2779/get-in-touch.mp3" length="3269819" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Når man laver sådan en podcast her &#8211; og sender den ud i mørket &#8211; er det hyggeligt at høre tilbagemeldinger fra jer, som lytter. Det giver energi til at lave flere afsnit. Skriv til mig på podcast@smagefter.dk Eller på Instagram kontoen &#8220;koldefixpodcast&#8221; https://www.instagram.com/koldefixpodcast/]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>4:16</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Therese Brøndsted]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Når man laver sådan en podcast her &#8211; og sender den ud i mørket &#8211; er det hyggeligt at høre tilbagemeldinger fra jer, som lytter. Det giver energi til at lave flere afsnit. Skriv til mig på podcast@smagefter.dk Eller på Instagram kontoen &#8220;koldefixpodcast&#8221; https://www.instagram.com/koldefixpodcast/]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Min første vinter #6</title>
	<link>http://coffeenavigated.net/podcast/frost-i-februar-afsnit-5/</link>
	<pubDate>Tue, 16 Feb 2021 14:19:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Therese Brøndsted]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://coffeenavigated.net/?post_type=podcast&#038;p=2776</guid>
	<description><![CDATA[I februar havde vi hård frost i et par uger. Så bliver havet ikke koldere. Det er min første vinter, hvor jeg går i havet. Jeg vidste ikke om jeg kunne blive ved hele vinteren.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[I februar havde vi hård frost i et par uger. Så bliver havet ikke koldere. Det er min første vinter, hvor jeg går i havet. Jeg vidste ikke om jeg kunne blive ved hele vinteren.]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[I februar havde vi hård frost i et par uger. Så bliver havet ikke koldere. Det er min første vinter, hvor jeg går i havet. Jeg vidste ikke om jeg kunne blive ved hele vinteren.]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://coffeenavigated.net/podcast-download/2776/frost-i-februar-afsnit-5.mp3" length="13355007" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[I februar havde vi hård frost i et par uger. Så bliver havet ikke koldere. Det er min første vinter, hvor jeg går i havet. Jeg vidste ikke om jeg kunne blive ved hele vinteren.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>13:05</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Therese Brøndsted]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[I februar havde vi hård frost i et par uger. Så bliver havet ikke koldere. Det er min første vinter, hvor jeg går i havet. Jeg vidste ikke om jeg kunne blive ved hele vinteren.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Opbygge kuldetolerance #5</title>
	<link>http://coffeenavigated.net/podcast/opbygge-kuldetolerance/</link>
	<pubDate>Thu, 11 Feb 2021 20:19:15 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Therese Brøndsted]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://coffeenavigated.net/?post_type=podcast&#038;p=2772</guid>
	<description><![CDATA[Jo mere du går i det kolde vand, jo mere kuldetolerance opbygger du. I januar målte jeg min kropstemperatur før og efter en tur i havet. Den måling viser meget godt hvad kroppen gør.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Jo mere du går i det kolde vand, jo mere kuldetolerance opbygger du. I januar målte jeg min kropstemperatur før og efter en tur i havet. Den måling viser meget godt hvad kroppen gør.]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Jo mere du går i det kolde vand, jo mere kuldetolerance opbygger du. I januar målte jeg min kropstemperatur før og efter en tur i havet. Den måling viser meget godt hvad kroppen gør.]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://coffeenavigated.net/podcast-download/2772/opbygge-kuldetolerance.mp3" length="12338039" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Jo mere du går i det kolde vand, jo mere kuldetolerance opbygger du. I januar målte jeg min kropstemperatur før og efter en tur i havet. Den måling viser meget godt hvad kroppen gør.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>12:12</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Therese Brøndsted]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Jo mere du går i det kolde vand, jo mere kuldetolerance opbygger du. I januar målte jeg min kropstemperatur før og efter en tur i havet. Den måling viser meget godt hvad kroppen gør.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Jeg kan ikke li at fryse #4</title>
	<link>http://coffeenavigated.net/podcast/jeg-kan-ikke-li-at-fryse-afsnit-3/</link>
	<pubDate>Sat, 23 Jan 2021 09:34:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Therese Brøndsted]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://coffeenavigated.net/?post_type=podcast&#038;p=2769</guid>
	<description><![CDATA[Mange ville gerne vinterbade, men har svært ved at komme igang med det, fordi de ikke kan li at fryse. Det gør det nemmere at vide nogle ting om kroppen.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Mange ville gerne vinterbade, men har svært ved at komme igang med det, fordi de ikke kan li at fryse. Det gør det nemmere at vide nogle ting om kroppen.]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Mange ville gerne vinterbade, men har svært ved at komme igang med det, fordi de ikke kan li at fryse. Det gør det nemmere at vide nogle ting om kroppen.]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://coffeenavigated.net/podcast-download/2769/jeg-kan-ikke-li-at-fryse-afsnit-3.mp3" length="8138947" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Mange ville gerne vinterbade, men har svært ved at komme igang med det, fordi de ikke kan li at fryse. Det gør det nemmere at vide nogle ting om kroppen.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>7:58</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Therese Brøndsted]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Mange ville gerne vinterbade, men har svært ved at komme igang med det, fordi de ikke kan li at fryse. Det gør det nemmere at vide nogle ting om kroppen.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Ikke for alle #3</title>
	<link>http://coffeenavigated.net/podcast/ikke-for-alle-afsnit-2/</link>
	<pubDate>Sun, 17 Jan 2021 09:32:17 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Therese Brøndsted]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://coffeenavigated.net/?post_type=podcast&#038;p=2768</guid>
	<description><![CDATA[Det er ikke alle som kan tåle at hoppe i det kolde. Men for de fleste handler det mest om at de ikke kan li at fryse.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Det er ikke alle som kan tåle at hoppe i det kolde. Men for de fleste handler det mest om at de ikke kan li at fryse.]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Det er ikke alle som kan tåle at hoppe i det kolde. Men for de fleste handler det mest om at de ikke kan li at fryse.]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://coffeenavigated.net/podcast-download/2768/ikke-for-alle-afsnit-2.mp3" length="3295991" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Det er ikke alle som kan tåle at hoppe i det kolde. Men for de fleste handler det mest om at de ikke kan li at fryse.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>3:13</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Therese Brøndsted]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Det er ikke alle som kan tåle at hoppe i det kolde. Men for de fleste handler det mest om at de ikke kan li at fryse.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Imponerende #2</title>
	<link>http://coffeenavigated.net/podcast/jeg-er-dybt-imponeret/</link>
	<pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:22:20 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Therese Brøndsted]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://coffeenavigated.net/?post_type=podcast&#038;p=2758</guid>
	<description><![CDATA[Jeg er dybt imponeret over de fantastiske oplevelser man kan få ved at hoppe i det kolde vand. Og jeg er imponeret over hvad kroppen er i stand til. &#160; &#160;]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Jeg er dybt imponeret over de fantastiske oplevelser man kan få ved at hoppe i det kolde vand. Og jeg er imponeret over hvad kroppen er i stand til. &#160; &#160;]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Jeg er dybt imponeret over de fantastiske oplevelser man kan få ved at hoppe i det kolde vand. Og jeg er imponeret over hvad kroppen er i stand til. &#160; &#160;]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://coffeenavigated.net/podcast-download/2758/jeg-er-dybt-imponeret.mp3" length="5603600" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Jeg er dybt imponeret over de fantastiske oplevelser man kan få ved at hoppe i det kolde vand. Og jeg er imponeret over hvad kroppen er i stand til. &#160; &#160;]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>5:23</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Therese Brøndsted]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Jeg er dybt imponeret over de fantastiske oplevelser man kan få ved at hoppe i det kolde vand. Og jeg er imponeret over hvad kroppen er i stand til. &#160; &#160;]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Trailer #1</title>
	<link>http://coffeenavigated.net/podcast/trailerkoldfix/</link>
	<pubDate>Sun, 27 Dec 2020 17:19:11 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Therese Brøndsted]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://coffeenavigated.net/?post_type=podcast&#038;p=2749</guid>
	<description><![CDATA[Trailer for podcasten &#8220;Det Kolde Fix&#8221;. Om de vilde oplevelser man kan få af at hoppe i det kolde, alle de gode virkninger og hvordan man gør, hvis man ikke kan li at fryse. Man bliver glad, man sover godt om natten. Din krop kan mere end du tror.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Trailer for podcasten &#8220;Det Kolde Fix&#8221;. Om de vilde oplevelser man kan få af at hoppe i det kolde, alle de gode virkninger og hvordan man gør, hvis man ikke kan li at fryse. Man bliver glad, man sover godt om natten. Din krop kan mere end du t]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Trailer for podcasten &#8220;Det Kolde Fix&#8221;. Om de vilde oplevelser man kan få af at hoppe i det kolde, alle de gode virkninger og hvordan man gør, hvis man ikke kan li at fryse. Man bliver glad, man sover godt om natten. Din krop kan mere end du tror.]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://coffeenavigated.net/podcast-download/2749/trailerkoldfix.mp3" length="1536845" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Trailer for podcasten &#8220;Det Kolde Fix&#8221;. Om de vilde oplevelser man kan få af at hoppe i det kolde, alle de gode virkninger og hvordan man gør, hvis man ikke kan li at fryse. Man bliver glad, man sover godt om natten. Din krop kan mere end du tror.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:53</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Therese Brøndsted]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Trailer for podcasten &#8220;Det Kolde Fix&#8221;. Om de vilde oplevelser man kan få af at hoppe i det kolde, alle de gode virkninger og hvordan man gør, hvis man ikke kan li at fryse. Man bliver glad, man sover godt om natten. Din krop kan mere end du tror.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>
	</channel>
</rss>
